金沢キャンパスブログ

アンガーマネジメント検定の講習を行いました

日本アンガーマネジメント協会が実施している検定の講習を行いました。

 

「怒り」と向き合い、怒りの感情で後悔しないことを目指します。

「怒り」というの奥には「不安」や「焦り」といったマイナスの感情が存在しています。こういった感情の奥にある本当の理由を知ることで深い自己理解につながってきます。

自分を理解することで自分を上手に表現することが可能になります。そして対人関係でも相手を傷つけずに関係性を築けることができます。

 

自己肯定感の向上や感情を理解することで自己理解につながり、他者との良い関係性構築に寄与していきます。

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