【第一学院☆宇都宮☆特別授業】こころの健康教育
先日、こころの健康教育という特別授業を行いました。
心の健康を保つにはストレスや自分の考え方のクセを知ることが大切です。
ストレスは全くないのが良いのではなく、適度なストレスがあることでやる気や自信を引き出してくれる効果もあるようです。
体験談なども踏まえて講義をしていただきました。
コロナ禍でもあり普段通りにいかないことも多くストレスがたまりやすいかもしれませんが、
みなさんも自分と向き合って、そしてうまく自分と付き合っていきましょうね。
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