岡山キャンパスブログ

【夢授業】「ステキなカラダで自分を好きになろう」開催！

こんにちは！

第一学院高等学校　岡山キャンパスです！

先日、夢授業「ステキなカラダで自分を好きになろう」を実施しました✨
今回は、パーソナルトレーナーとして活躍されている在校生の保護者の方を講師にお迎えし、健康的な身体づくりについて学びました。当日は在校生に加え、保護者の方にもご参加いただきました！

前半は、健康的なダイエットの方法や食生活のポイントについてお話をしていただきました。
さらに、自分の身長や体重などをもとに、1日に必要な適正摂取カロリーを計算し、一人ひとりが自分の生活習慣を見つめ直すきっかけとなりました。

後半は、実際に身体を動かしながらストレッチに挑戦！
普段あまり意識しない筋肉を伸ばし、「気持ちいい！」「思ったより身体が硬かった！」と楽しみながら取り組む様子が見られました。

健康な身体づくりについて学び、自分自身を大切にすることの大切さを実感できる、充実した夢授業となりました！

★☆★★★★☆★★★★☆★★★★☆★★★★

第一学院高等学校岡山キャンパス

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電話：086-232-5561（10:00～17:30）
メール：okayama@daiichigakuin.ed.jp
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教育相談担当：杉村(スギムラ）まで

健康的なカラダづくりをするには…！

数値を計算しています！

みんなでストレッチ！

楽しい時間となりました！

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