岡山キャンパスブログ

【森山先生企画】筋トレ講座開催！

こんにちは！第一学院高校　岡山キャンパスです！

岡山キャンパスの教員である森山先生の企画で

「筋トレ講座」が行われました！

まずは森山先生の「筋トレすることのメリット」や「筋トレの正しいやり方」「効果的な食事」についてをクイズ形式でみんなで楽しく学んだあと

実際に多様な筋トレを行いました！

軽い体操から、腹筋を使った本格的な筋トレまでしましたが

休憩時間をはさみながらみんなで楽しく行うことができ、

夏休み期間中のいい刺激になったと思います！

筋トレを通して、自分の体のことを知り、自分のことを好きになるきっかけになっていたら嬉しいです♪

★★★★☆★★★★☆★★★★☆★★★★☆★★★★

第一学院高等学校岡山キャンパス

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基本のスクワット！

楽しく筋トレクイズ！

プランクで体幹を鍛えます！

みんな清々しい表情です！

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