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【レクリエーション】アンガーマネジメント～怒りをコントロール～　

こんにちは！横浜キャンパスです。

先日アンガーマネジメント検定協会の方を招いてアンガーマネジメントレクリエーションを行いました。

在校生はこれまで受検した人も多いですが、レクリエーションには1年生が中心に参加したので、初めて聞く検定の名前に興味津々でした。

レクリエーションの中では、自分の感情を言語化して、相手の感情に思いを巡らせることを行いました。

まずは何に怒りを感じるのか、その強さはどの程度かについて、自身を知ることが大事だということをレクを通して実感しました。講師の先生のお話を聞いて、怒らないことを目指すのではなく、怒るべきところは怒り、ただ怒りすぎない感情のコントロールができることを目指していこうと思わされる講座でした。

次は検定にチャレンジしてみよう☆彡

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