湘南藤沢キャンパスブログ

【レクリエーション】座禅体験

こんにちは、湘南藤沢キャンパスです。

 

先日、円覚寺にて座禅体験を行いました。

 

座禅とは、禅宗の修行の一つで、座布団の上であぐらをかいて姿勢を正し、精神を統一するというものです。今回は体験ということで5分~10分程度の座禅を3セット繰り返しました。

 

静かな空間で座禅だけに集中し、「何も考えない時間」を作ることは、普段たくさんの人やモノに囲まれている私たちにとってとても貴重な時間でした。

 

参加した生徒からは、「はじめは長いと思っていた5分がいつの間にかあっという間に感じた」「何も考えないって案外難しい」といった感想が出ました。

 

次回のレクリエーションもお楽しみに!