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埼玉キャンパスブログ
- 2026.01.27
【埼玉☆夢授業～セルフケア～】
こんにちは！埼玉キャンパスです(*^▽^*)
金融講座に続き、卒業プログラムの一環で
セルフケア講座を実施しました！
紹介いただいたセルフケア法はシナリオ法と友だち法
例えば、学校の先生から突然呼び出しを受けたとき・・・(||ﾟДﾟ)
いい知らせか悪い知らせか分からないとモヤモヤしますよね。。
そんな時にシナリオ法を使うとどうなるのか・・・？
シナリオ法では、最高と最低のシナリオを同時に考えます。
先生からの呼び出しってことは・・・
・良いシナリオ 何か賞を取ったり、褒められるのかな？
・悪いシナリオ 自分が悪いことをして怒られるのかな？
などなど。ただ、実際に起きるのはその折衷案ということがほとんど。
折衷案含めて事前に考えて、頭を整理すると心も落ち着きやすい！
こんな形でセルフケアの方法を体感してもらいました！
セルフケア講座は定期的に実施しています！モヤモヤがたまる前にぜひ息抜きに来てみてください＾＾
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個別相談でキャンパスの様子など詳しくお伝えします。
ぜひ、一度ご来校ください！
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◎電話： 048-650-5181 （キャンパス長：矢口）
◎メール： saitama@daiichigakuin.ed.jp
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講座の様子
