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松山キャンパスブログ
- 2020.12.15
【第一学院☆松山キャンパス】夢授業「ストレスとの向き合い方」
みなさん、こんにちは！
第一学院高等学校 松山キャンパスです！
「ストレスとの向き合い方」と題して行われた夢授業の様子をお伝えします。
人間環境大学より青井先生をお招きして、認知行動療法に関して講義していただきました。
普段から人がストレスに向き合う際に自然と行っている思考の流れをまとめたものを認知行動療法というそうです。
講義の後半では、その認知行動療法を実際に体験してみました！
最近あった「嫌なこと」「ショックなこと」「緊張したこと」を思い出して、プラスに転換していきます。
青井先生のサポートの元、しっかり実践できました！
普段の生活の中で、認知行動療法を実践してみようと思った生徒も多かったです！
青井先生ありがとうございました。
第一学院高等学校 松山キャンパスには、松山市をはじめとする愛媛県内からたくさんの生徒が通っています。
ブログ記事を見てもっと第一学院のことが知りたくなったら、気軽に学校見学を申し込んで下さい。
よろしくお願いします！
勉強に疲れたら笑いヨガ！
