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柏キャンパスブログ

【夢授業】気持ちの整え方

スクールカウンセラー高梨一彦先生による夢授業を行いました。

今回のテーマは「気持ちの整え方」

対面とオンラインに参加方法を分けて実施、オンラインでは保護者にも参加いただきました!

コロナ禍でお天気も安定せず、気持ちが少し落ち込んでしまうこともありますよね。

そんなとき、自分で自分の気持ちを整える ことができたら気が楽になるかも?!

高梨先生が穏やかに質疑応答を交えつつ進めてくれました!

外出の自粛が必要とされた期間と登校できるようになった現在の生活パターンの変化。

臨床心理学のテクニックを使って、自分をリラックスさせる方法の実践も行いました。

 

できることから少しずつ、前向きに考えられるようになっていきましょう!

 

「普段と違うから落ち着かないんだよね」と状況を確認
実際に伸びをして緊張をほぐします
対面で参加した生徒たち
気を付けることもしっかり聞きます