名古屋キャンパスブログ

セルフケア講座開催

産業カウンセラーの方が来て下さり、セルフケア講座を開催しました。

●セルフケアとは→自分のストレスを自分でケアすること。

今回は、ストレスの種類や対処法の型を知り、自分がどの種類のストレスを感じやすいか、

どの対処法で解消しているかを確認しました。

●思考と行動は繋がっているけれど、支配はされていない！

ミニゲームを通して、体感もできました。

毎月ある講座。次回はどんな自分を発見できるでしょう？

１回完結講座なので、次からの参加でも大丈夫！

自分を知ることで、自分をケアすることができます。

大人でも難しいことですが、高校生のうちから自己コントロールする練習ができるのは素晴らしいですね。

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