神戸キャンパスブログ

【検定】アンガーマネジメント検定3級受験！

神戸キャンパス内でアンガーマネジメント検定を受験しました。

皆さんアンガーマネジメントを知っていますか？

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と

上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。

怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、

怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。

自身の感情と向き合い、感情をコントールする学びの機会となりました。

この学びをこれからどう活かしていくかが大事ですね。

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