秋田キャンパスブログ

セルフケア講座~本当はプラスになるストレス~

ストレスとの正しい向き合い方を、タブレットを活用し楽しみながら学んでいます。

1年生の授業でセルフケア講座を実施しています。
生徒が自分自身をセルフケアできる力を育むための授業で、
自己理解・他者認知を深め、
対人関係能力の向上に繋げていきます。


本日の目的→まとめ

 ①ストレスとは何かを知る 
  → ストレス=変化、種類は・不快の二つ

 ②ストレスとの正しい向き合い方を知る 
  → 快ストレスを増やしましょう

 ③ストレス対策を学び、活用してく 
  → 弛度と問題仕分けの意義を知った


東京のスタジオから全国一斉に配信される授業で、
生徒一人ひとりが持つタブレットを使用し、
自分の意見や考えを講師の先生へ提出します。

授業の中で秋田キャンパスの生徒の意見が発表され
みんなで喜び教室も盛り上がりました(^^♪