セルフケア講座~本当はプラスになるストレス~
1年生の授業でセルフケア講座を実施しています。
生徒が自分自身をセルフケアできる力を育むための授業で、
自己理解・他者認知を深め、
対人関係能力の向上に繋げていきます。
本日の目的→まとめ
①ストレスとは何かを知る
→ ストレス=変化、種類は快・不快の二つ
②ストレスとの正しい向き合い方を知る
→ 快ストレスを増やしましょう
③ストレス対策を学び、活用してく
→ 弛度と問題仕分けの意義を知った
東京のスタジオから全国一斉に配信される授業で、
生徒一人ひとりが持つタブレットを使用し、
自分の意見や考えを講師の先生へ提出します。
授業の中で秋田キャンパスの生徒の意見が発表され、
みんなで喜び教室も盛り上がりました(^^♪